早餐（上午7点左右）

对于8个月的宝宝来说，早餐是一天中最重要的一餐，此时宝宝已经开始尝试各种辅食，可以逐渐断奶，以辅食为主，早餐建议以稀饭、米粉或果泥为主，稀饭或米粉可以提供宝宝所需的碳水化合物和能量，果泥则有助于补充维生素和矿物质，可以制作南瓜小米粥，南瓜的甜味宝宝一般很喜欢，而且南瓜所含的β-胡萝卜素对宝宝的视力发育也有好处。

上午加餐（上午10点左右）

在早餐和午餐之间，可以适当给宝宝加一些水果或蔬菜作为加餐，水果可以切成小块，让宝宝自己拿着吃，锻炼手部协调能力和咀嚼能力，苹果、香蕉、梨等都是不错的选择，也可以尝试给宝宝喝一些果汁，如西瓜汁、葡萄汁等，以补充维生素和水分。

午餐（中午12点左右）

午餐是一天中比较重要的一餐，可以给宝宝尝试一些肉类、蛋类以及蔬菜类的辅食，可以制作鸡肉蔬菜粥或鸡蛋羹，鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素，蔬菜则能提供多种维生素和矿物质，可以适当加入一些细碎的面包或馒头，让宝宝尝试不同的口感和质地。

下午加餐（下午3点左右）

在午餐和晚餐之间，可以再次给宝宝加一些辅食作为加餐，除了水果外，还可以尝试酸奶、燕麦片等营养丰富且易于消化的食物，酸奶中的乳酸菌有助于宝宝的肠胃健康，燕麦片则能提供膳食纤维和碳水化合物。

晚餐（晚上6点左右）

晚餐可以相对丰富一些，以鱼肉、蔬菜等为主，可以制作鱼肉蔬菜面条或蔬菜炖豆腐，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育，蔬菜的种类也可以多样化，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，晚餐时还可以适当加入一些汤类辅食，有助于宝宝的消化和吸收。

睡前加餐（晚上9点左右）

在宝宝睡前，可以适当加一些辅食作为睡前加餐，此时可以选择一些容易消化的食物，如稀饭、米粉或牛奶等，稀饭或米粉可以提供宝宝所需的碳水化合物和能量，牛奶则有助于宝宝的骨骼发育和睡眠，还可以尝试给宝宝添加一些富含钙质的辅食，如鸡蛋黄等，但请注意不要过量喂食，以免影响宝宝的睡眠质量。

除了以上六餐外，还需要注意以下几点：

1、饮食要均衡：在安排宝宝的食谱时，要注意食物的均衡搭配，确保宝宝摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2、多喝水：随着宝宝逐渐长大，需要的水分也越来越多，除了从食物中摄取水分外，还要鼓励宝宝多喝水。

3、注意食物的卫生和安全：宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，容易受到细菌感染，在给宝宝准备食物时，要注意卫生和安全，避免给宝宝食用过期、变质的食品，要避免给宝宝食用可能引起过敏的食物。

4、尊重宝宝的饮食习惯：每个宝宝都有自己的饮食习惯和喜好，在安排宝宝的食谱时，要尊重宝宝的喜好和饮食习惯，不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物。

5、逐步过渡：随着宝宝逐渐长大，需要逐渐断奶并增加辅食的摄入量，在过渡过程中要逐步进行不要过于急躁以免给宝宝带来不适。

在为8个月的宝宝安排食谱时要注重饮食的均衡、卫生和安全并尊重宝宝的饮食习惯和喜好，逐步过渡让宝宝逐渐适应各种辅食为宝宝的健康成长打下坚实的基础。